子供がダンスを習うメリット | コラム | 東京都立川市柴崎町 立川駅【立川チアリーディングチームO☆Kiss】

子供のうちからダンスを習うと、心と体に素晴らしい影響を与えます。
この記事では、ダンススクールに通いダンスを習うことが、子供にどのようなメリットを与えるのかをお伝えしていきます。

▼子供がダンスを習うメリット
子供のダンスレッスンでは、ストレッチやリズムトレーニングなどの基礎練習がメインとなります。
レベルが上がってくると発表会やコンテストにも参加できるようになるので、目標をもってレッスンに取り組むことができるでしょう。
子供がダンスを習うことで得られるメリットについて見ていきましょう。

・基礎体力の向上
ダンスのレッスン中は、全身をよく動かすので、続けて行くことで瞬発力や持久力、心肺機能や基礎体力の向上効果も期待できます。

・柔軟性が身に付く
ダンスは踊る前に、ストレッチや筋肉トレーニング、アップ・ダウンなどで体をよくほぐします。
これは、ダンスに必要な柔軟性や筋力を養うためです。
ストレッチや筋肉トレーニングなどを続けることで、柔軟性が身に付き、さまざまな動きが表現できるようになります。

・脳を鍛える
子供の脳を鍛えるには、勉強も効果的ですが、それ以上に体をよく動かすことが大切です。
ダンスは、常に頭をフル回転させて次の動きを瞬時に再現しなければならないので、「脳の瞬発力（瞬時に切り替える力）」を養う効果が期待できます。

・新しい友達を作れる
ダンススクールへ通うと、学校以外の新しい友達とも出会うことができます。

▼まとめ
子供がダンスを習うことで、成長期の筋肉の成長を助け、基礎体力や柔軟性の向上が期待できるでしょう。
また、リズムに合せて楽しんで踊ることで、脳の瞬発力を養ったり、ストレス発散効果も期待できますよ。
子供が楽しみながら成長できる習い事をお探しの方は、当ダンススクールの体験レッスンにぜひお越しください。