チアのキックの練習法とキレイに見せるコツとは | コラム | 東京都立川市柴崎町 立川駅【立川チアリーディングチームO☆Kiss】

チアをやられている方にとって、キックはものすごく大切な動きのひとつです。
では、キックはどのように練習すれば良いのでしょうか。
本記事では、チアのキックの練習法とキレイに見せるコツを解説します。

▼チアのキックの練習法
早速、キックの種類別に解説していきます。

■ファンキックの練習法
手を床と平行になるように上げ、右足から左足の順番でステップを踏みます。
左足をついたあと、右足を大きく時計周りに動かして足をキレイにそろえましょう。

■ヒッチキックの練習法
腰を落とし、右足の膝を曲げてつま先で踏み込みます。
右足のつま先で地面を蹴り上げて、左足で勢いをつけて大きく右足を蹴り上げます。
最後はきちんと両足をそろえて、姿勢よく立ちましょう。

▼キックをキレイに見せるコツ
■つま先まで伸ばす
キックをキレイに見せるためには、つま先までピンと伸ばす必要があります。
つま先が曲がっていると、見栄えが悪くなってしまい印象が悪いです。

■体がブレない
つま先まで伸びていても、上体がふらふらしていると良くありません。
体幹をしっかりと鍛えて、ぶれない体をつくりましょう。

■足を高く上げる
足が高く上がっていないと力強さを感じられません。
高く上がらない方は、少しずつ体を柔らかくして上げられるようにしましょう。

▼まとめ
チアのキックの練習法は種類によって異なるので、しっかり覚えましょう。
キックはキレイに見せるコツを習得するだけで見栄えが大きく変わります。
「立川チアリーディングチームO☆Kiss」では、キックの練習も行っています。
まずは体験からでもお気軽にご参加ください。